Senerrevner: Forstå alvorlighed, symptomer & rehabilitering

En sene er et fibrøst bånd af bindvæv, der forbinder muskel til knogle. En skade på senen kaldes en strækning eller revne, og rehabilitering afhænger i stor grad af revnens grad.

Stadier

Graden af en seneskade klassificeres efter dens betødning som en første-, anden- eller tredjegrads skade. Denne model er baseret på en eskalerende skala. Førstegrads strækninger er mindre, mens tredjegrads revner er mere alvorlige.

Symptomer

Den forbundne smerte og ubehag ved en førstegrads strækning rehabiliteres hurtigt. Andengrads strækninger vil forårsage betydelig smerte, hævelse og farveforandring. Tredjegrads skader er komplette senerrevner, der forstyrrer muskelfunktionen og resulterer i betydelig ledinstabilitet. Tredjegrads revner er mindre smertefulde end andengrads strækninger, fordi senen er helt revnet, ikke strækket eller trukket.

Lokalisation

Seneskader opstår generelt i kroppsdele, der bevæger sig i mere end én retning. Disse omfatter ankel, håndled, skulder og hofte.

Behandling

Ved førstegrads strækninger er rehabilitering hurtig, når RICE-reglerne (Hvile, Kulde, Kompression, Hævning) anvendes straks efter skaden opstår. Ved andengrads strækninger foreskrives analgetika og antiinflammatoriske midler til smerte og hævelse, udover RICE-reglerne. Tredjegrads revner kræver næsten altid kirurgisk reparation og langvarig rehabilitering.

Forebyggelse

Måder at mindske chancen for en seneskade på omfatter at øge bevægelsesomfanget gennem strækning, styrke træning af muskulaturen, der omgiver leddene, og bruge ledstabiliserende orthoser eller atletisk tape.