Sådan identificeres Muscle Brud i Back

Muskel brud i ryggen er som regel resultat af at forsøge at løfte noget, der er for tung. Et brud opstår, når en muskel faktisk tårer på grund af en slags stamme. Disse forekommer generelt i lænden og kan indikeres med en pludselig, kraftig smerte, mens du forsøger at hente noget tungt. I denne artikel vil vi diskutere , hvordan man identificerer muskel bristninger i ryggen. Ting du skal
Vægmonteret spejl myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
Sådan identificeres Muscle Brud i Back
1

Placer dine hænder bag dine hofter i midten af ​​din nederste del af ryggen . Det er det område, hvor muskel brud i ryggen opstår generelt .
2

Påfør let tryk på lænden området. Stop hvis du føler ubehag eller smerte. Dette skyldes sandsynligvis en muskel brud i ryggen.
3

Stå med ryggen til spejlet. Spejlet skal være stort nok til, at du kan kigge over skulderen og se hele din ryg . Undersøg lavere tilbage område for hævelse eller blå mærker . Hvis du ser nogen , kan det være tegn på lavere rygmuskel bristninger .
4

Bend over som hvis du skulle samle noget op fra gulvet. Hvis du har problemer med at bøje fremad eller til siderne , stoppe dine forsøg på at læne dig ind over . Du sandsynligvis har såret din ryg muskler , og denne skade er årsag dig begrænset mobilitet.
5

Ring til din læge og informere hende om din sandsynlighed muskel brud i ryggen. Muskel brud i ryggen kan kræve omfattende rehabilitering og blive meget værre , hvis de ikke behandles omgående . Kontakte din læge er den hurtigste måde at komme på vejen til bedring.
Hoteltilbud