Piriformis muskel syndrom &Strækker

Piriformis muskel syndrom opstår, når en stram eller misbrugt piriformis muskel, som er placeret dybt inde i balderne, irriterer iskiasnerven , der forårsager smerte i lænden , balder og lår . Piriformis musklen hjælpemidler i eksternt roterende hofteleddet . Strækker kan forbedre piriformis smerte , men forkert stretching kan også forårsage piriformis muskel syndrom. Symptomer

Symptomer på piriformis muskel syndrom omfatter manglende fleksibilitet i det berørte område , samt følelsesløshed , snurren og svaghed.
Årsager

piriformis muskel syndrom kan være forårsaget af overforbrug fra at cykle eller løbe , eller kan opstå fra overstretching piriformis musklen .
Forebyggelse

Korrekt strække piriformis muskel før andre fysiske aktiviteter kan forhindre piriformis syndrom. Staying aktiv er også en vigtig forebyggende foranstaltning, fordi stillesiddende livsstil skabe en større risiko for syndromet.