Piriformis muskel syndrom & Strækker
Piriformis muskel syndrom opstår, når en stram eller misbrugt piriformis muskel, som er placeret dybt inde i balderne, irriterer iskiasnerven , der forårsager smerte i lænden , balder og lår . Piriformis musklen hjælpemidler i eksternt roterende hofteleddet . Strækker kan forbedre piriformis smerte , men forkert stretching kan også forårsage piriformis muskel syndrom. Symptomer Symptomer på piriformis muskel syndrom omfatter manglende fleksibilitet i det berørte område , samt følelsesløshed , snurren og svaghed.
Årsager
piriformis muskel syndrom kan være forårsaget af overforbrug fra at cykle eller løbe , eller kan opstå fra overstretching piriformis musklen .
Forebyggelse
Korrekt strække piriformis muskel før andre fysiske aktiviteter kan forhindre piriformis syndrom. Staying aktiv er også en vigtig forebyggende foranstaltning, fordi stillesiddende livsstil skabe en større risiko for syndromet.
Relaterede Sundhed Artikler
- Vegetabilsk høj i vitamin A
- Konsekvent Hamstring Pain
- Årsager til en knogletæthed test
- Hvad er bitter orange ekstrakt
- Hvordan man behandler en mavesår Med Natural Retsmidler
- Hvordan opretter jeg en medicinsk Cobra konto
- Brudte Sternum Symptomer
- Hvad er Lou Gehrig sygdom
- Fødevarer, der har østrogen
- Muskuløs bivirkninger forbundet med Thyroid Disease