Når skeletmuskler trænes ved at tilføje fysisk stress til dem kaldes dette?

Når skeletmuskler trænes ved at tilføre dem fysisk stress, kaldes dette modstandstræning. Modstandstræning er en form for øvelse, der involverer brug af kraft eller modstand for at opbygge muskelmasse og styrke. Det kan gøres med vægte, modstandsbånd eller endda kropsvægtøvelser. Modstandstræning er en vigtig del af ethvert fitnessprogram, da det kan hjælpe med at forbedre muskelstyrke, udholdenhed og kraft. Det kan også hjælpe med at forbedre knogletætheden, reducere kropsfedt og forbedre det generelle helbred.