Rygsmerter forårsaget af at slå græs

Push plæneklippere kræver anlægsgartnere til at gøre en vis mængde af bøjning og foroverbøjet at håndtere styringen. Endvidere vibrationer fra maskinens motor kræver, at du øve ekstra kraft til at styre plæneklipperen mens den er i bevægelse. Kropsholdning push- plæneklippere kræver steder stress på alle musklerne i ryggen . Plæneklipper Stance

plæneklipper operation kræver, at du kaste fremad med ryggen bøjet og arme udvidet frem til at skubbe. Snarere end at bruge dine ben for styrke , kropsholdning kræver brug af din ryg og skuldre.
Muskel Brug

rygmuskler fungerer bedst sammen med maven. Dine mavemuskler er typisk ikke engageret i en hjælpsom måde i løbet plæneklipper brug, fordi du er bøjet over .
Conditioning til styrketræning

styrke og stabilisere ryggen ved toning din kerne muskler . Din kerne består af mave-og nedre rygmuskler . En stærk samlet overkrop betyder en rygrad , der er bedre understøttet.

Smerter retsmidler

afslappe musklerne med varmepuder vil afhjælpe nogle smerter . Sove på din side for at reducere belastningen på ryggen efter klipningen af græs .
Minimering force
p Hvis du bruger din plæneklipper , når jorden er tør , så hjulene let passere over det, vil du føle dig mindre belastning . En back klampe kan være nyttigt, hvis du skal klippe stejle stigninger eller mange bakker .
Hoteltilbud