Hvad er muskelbevægelser?

Den menneskelige muskulatur er sammensat af forskellige typer muskler, der genererer en række forskellige bevægelser i kroppen. Især skeletmuskler er ansvarlige for frivillige bevægelser og bevægelser involveret i daglige aktiviteter. Disse muskler er knyttet til knogler og arbejder i par for at lette handlinger som:

Udvidelse: Forlængelse involverer udretning eller forlængelse af et led. Det er det modsatte af fleksion. For eksempel er det en forlængelsesbevægelse at rette armen ud ved albuen.

Bøjning: Fleksion er bøjning eller afkortning af et led. Det er det modsatte af forlængelse. For eksempel er det at bøje din arm ved albuen en bøjebevægelse.

Bortførelse: Abduktion er bevægelsen af ​​et lem eller en kropsdel ​​væk fra kroppens midterlinje. For eksempel er det en abduktionsbevægelse at løfte armen ud til siden.

Adduktion: Adduktion er bevægelsen af ​​et lem eller en kropsdel ​​mod kroppens midtlinje. At bringe din arm tilbage ned til din side fra den hævede position er en adduktionsbevægelse.

Rotation: Rotation er bevægelsen af ​​en kropsdel ​​omkring en central akse. For eksempel er det en rotationsbevægelse at dreje hovedet fra side til side.

Supination: Supination er rotationen af ​​underarmen, så håndfladen vender opad. At dreje håndfladen fra en nedadvendt position til en opadgående position er en supinationsbevægelse.

Pronation: Pronation er rotationen af ​​underarmen, så håndfladen vender nedad. At dreje håndfladen fra en opadvendt position til en nedadgående position er en pronationsbevægelse.

Inversion: Inversion er den indadgående drejning af foden. For eksempel er det en inversionsbevægelse at dreje din fod indad for at vende mod midtlinjen af ​​din krop.

Eversion: Eversion er den udadgående drejning af foden. At dreje din fod udad væk fra din krops midterlinje er en vendingsbevægelse.

Disse bevægelser lettes af musklerne, der arbejder i modsatrettede par kendt som agonist- og antagonistmuskler. Mens agonistmusklen trækker sig sammen for at producere den ønskede bevægelse, slapper antagonistmusklen af ​​for at tillade bevægelsen at ske. Når du udfører forskellige aktiviteter i løbet af dagen, koordinerer og udfører disse muskler i din krop disse bevægelser problemfrit.