Bilkørsel og migræne:Hvad skal man gøre

Hvis du oplever migræne og har brug for at køre bil, er der et par ting, du kan gøre for at håndtere dine symptomer og forblive sikker på vejen:

1. Plan:

- Prøv at undgå at køre bil under dine migræneanfald, især hvis de er alvorlige. Hvis du skal køre, planlæg din rute omhyggeligt og giv ekstra tid til pauser.

2. Få nok søvn:

- Mangel på søvn kan udløse migræne og øge din risiko for en ulykke under kørslen. Sigt efter 7-9 timers søvn hver nat.

3. Spis regelmæssige måltider:

- Lavt blodsukker kan også udløse migræne. Spis regelmæssige, sunde måltider for at opretholde stabile blodsukkerniveauer.

4. Hold dig hydreret:

- Dehydrering kan bidrage til migræne. Drik masser af vand i løbet af dagen, især når du kører bil.

5. Undgå udløsere:

- Visse fødevarer, lugte og andre triggere kan forårsage migræne. Undgå disse triggere så meget som muligt, især når du kører.

6. Tag medicin:

- Hvis du har fået ordineret medicin mod din migræne, skal du tage det som anvist for at håndtere dine symptomer, før de bliver alvorlige.

7. Træk om nødvendigt:

- Hvis du mærker en migræne på vej, eller hvis dine symptomer forværres under kørslen, skal du trække over i siden af ​​vejen på et sikkert sted. Hvil, indtil dine symptomer forbedres, før du fortsætter.

8. Søg lægehjælp:

- Hvis du oplever svær migræne, der forstyrrer din evne til at køre sikkert, skal du tale med din læge. De kan anbefale yderligere behandlinger eller begrænsninger for din kørsel.

Migræne