Menstruations Migræne Relief

Mange kvinder søger menstruation migræne relief. Faktisk 60 procent af kvinder, der lider af migræne se en stigning omkring tidspunktet for deres perioder . Ægte menstruation migræne begynder to til tre dage før starten af en kvindes periode og kan vare hele vejen, indtil slutningen af ​​hendes periode . I de fleste tilfælde bliver de udløst af en ubalance af østrogen , enten fordi kroppen ikke producerer nok progesteron , eller fordi det producerer et overskud af østrogen. Heldigvis kan kvinder finder lindring , selvom nogle af de samme metoder, der anvendes til behandling af andre typer af migræne. Lempelse en Migræne

Når du oplever en menstruation migræne , du ønsker lindring hurtigt. Ofte vil bare at tage 2 acetaminophen eller ibuprofen giver menstruation migræne relief. Hvis dine menstruation migræne er forudsigelige , at tage disse over-the -counter smertestillende 24 timer før du forventer din menstruation skal begynde, og fortsætte hver ottende time , indtil din periode er overstået .

Ligge ned i et mørkt, stille rum , da lys og lyd har tendens til at forværre migræne. Sip en kop mynte urtete eller endda en kop kaffe. Du bliver nødt til at eksperimentere med , hvad der virker bedst for dig, fordi koffein udløser migræne i nogle mennesker og letter dem i andre. Mint er kendt for at lindre migræne smerte , såvel som kvalme , der ofte ledsager den. Massere din nakke og skuldre. Dette hjælper med at få blodet flyder i det pågældende område og kan lindre migræne smerter.

Andet trick for at få hurtig menstruation migræne relief er at drikke en flydende magnesium supplement . Væske virker hurtigere , fordi det er lettere for kroppen at optage . Du må ikke tage mere end flasken anbefaler , fordi alt for meget magnesium i en tid vil forårsage diarré .
Forebyggelse

Før de nåede for medicin, der kan forårsage bivirkninger, overveje naturlige metoder til menstruation migræne relief . Forebyggelse er ofte den bedste behandling .

En måde er at se din vægt . En reduktion i indtagelsen af ​​fedt vil skabe en reduktion i østrogenniveau . Hvis du er overvægtig , begynder et vægttab program, herunder regelmæssig motion. Motion frigiver endorfiner , der kan lette migræne smerter.

En afbalanceret kost med tilstrækkelig fiber og vand vil hjælpe din krop med at fjerne overskydende østrogen. Undgå forarbejdede fødevarer , sukker og alkohol. Hold en migræne dagbog til at spore dine reaktioner på de ting, du spiser , så du kan klippe dem ud , hvis det er nødvendigt .

Supplement med magnesium og vitamin B2. Så mange som 80 procent af befolkningen er mangelfuld i magnesium. Supplere med magnesium og tager i magnesium -rige fødevarer såsom fuldkorn , bladgrøntsager, nødder , bønner og frø vil dramatisk reducere din forekomster af migræne hovedpine.
Medicinsk hjælp

Nogle medikamenter kan lette din menstruation migræne . Triptaner såsom Frova , Relpax og Imitrex kan forebygge migræne , herunder menstruation migræne . Over-the -counter medicin kan være nyttig. Nogle finder succes med en kombination af aspirin , Acetaminophen og koffein.

P-piller kan bidrage til menstruation migræne . Hvis du tror det kan være tilfældet , diskutere dette med din læge. Han kan være i stand til at sætte dig på en lav- dosis p-piller eller tilbyde andre forslag , der kan give dig permanent menstruation migræne relief .
Hoteltilbud