Fødevarer at spise for Migræne

Migræne hovedpine medføre alvorlige smerter , der kan vare i flere dage ad gangen. Disse typer af hovedpine kan medføre syge til at opleve lysglimt , prikken i arme og ben, kvalme og opkastning samt en øget følsomhed over for både lys og lyd. Migræne er anlagt den når blodkarrene forstørre og nerverne frigive kemikalier, indhyllingsafstand blodkarrene. Nogle almindelige årsager til migræne omfatter allergiske reaktioner, lugte, stress , ændringer i søvnmønster , udsættelse for røg , springe måltider , alkohol, hormonelle forandringer og spændinger. Nogle fødevarer såsom chokolade og løg er også blevet kendt for at udløse migræne. Ginger

Drinking ingefær te eller spise ingefær cookies er en ældgammel behandling for at hjælpe med kvalme symptomer, men ingefær kan også bidrage til at afhjælpe migræne smerte så godt. Institut for Miljø Medicin ved Odense Universitet i Danmark har gennemført undersøgelser, der viser ingefær har egenskaber, der hjælper med at reducere trombocytaggregation . Blodpladeaggregation er limning sammen af blodplader i blodet , som ofte danner blodpropper. Reduktion denne forekomst kan hjælpe med smerter forbundet med migræne.

Spinat

spise fødevarer rige på magnesium , såsom spinat kan også hjælpe med at forhindre eller reducere migræne. Ifølge Michael Murray , forfatter til Encyclopedia of Kosttilskud er magnesiummangel været knyttet til hovedpine. Mange af de ting, der får folk til at have en magnesiummangel er også udløser for migræne , såsom stress og menstruation. Spinat , andre grønne bladgrøntsager og uraffinerede korn er også gode kilder til magnesium.
Cayenne Pepper

Cayenne peber indeholder capsaicin , som er en naturlig smertestillende , anvendes til at bekæmpe migræne hovedpine samt andre former for smerter , såsom gigt smerter , kroniske nakkesmerter og diabetisk neuropati , ifølge kilder, såsom USDA National Nutrient Database.