Hjemopatiske midler og koffein til migrænelindring: Det du skal vide

Migræner er ekstraordinære hovedpiner, der ofte kræver receptpligtig medicin for at forebygge og lindre smerten. Dog er der nogle hjemmemidler, du kan prøve for at lindre nogle af symptomerne. Som mange af de mediciner, der bruges til at behandle disse hovedpiner, virker ikke hvert middel for hver person.

Drik noget koffeinhaltigt

Koffein forstærker smertestillende, derfor tilføjes det mange mediciner. Koffein i sig selv forsmårer også blodkar, hvilket lindrer en af de hovedårsager til smerte.

Kom i bevægelse

En gangtur eller anden form for motion frigiver endorfiner, der virker som naturlige smertestillende, og bryder hovedpinen for nogle ramte.

Afkøl

Ispakker, våde klæder eller kolde bruse kan lette smerten ved en migræne ved at få blodkarrene tæt på overfladen af din hovedhud til at sammentrække sig.

Afslap

Afslapningsteknikker, såsom meditation eller massage, kan lindre symptomer for nogle, især de spændte muskler i nakken og skuldrene, der følger nogle migræner.

Prøv kosttilskud

Forskning har vist, at mange ramte har lave niveauer af magnesium i deres kroppe, så magnesiumtilskud kan forebygge hovedpinerne for nogle. Moderhurt er et urtekosttilskud, som nogle mener forebygger migræner, men urten har endnu ikke vist nogen lovende resultater i forskningssager.