Forståelse og forebyggelse af aura-migræner: En omfattende guide

Migræner er alvorlige hovedpiner forårsaget af ændringer i et persons nervesystem. The Mayo Foundation for Medical Education and Research (MFMER) angiver, at en migræne har fire stadier: prodromestadium, aura, angreb og post-drom, selvom ramte måske ikke går gennem alle stadier. Ifølge MFMER oplever ca. 20 % af migrænelidere auraer, som er sensoriske, verbale, motoriske eller visuelle forstyrrelser. Heldigvis findes der nogle måder at forhindre aura-migræner for nogle patienter.

Instruktioner

1. Undgå at tage p-piller i længere perioder. De strukturerede hormonelle svævninger, en kvinde går igennem, mens hun er på p-pillen, kan nogle gange sætte migræner med aura i gang.
2. Før en dagbog over din kost og aktiviteter for at bestemme, om en bestemt fødevare eller aktivitet sætter en migræne i gang. Hvis du finder et link, stop med at spise fødevare eller gøre aktiviteten.
3. Rådgiv dig med din huslæge for at beslutte en spilplan til behandling af dine aura-migræner. Mange læger anbefaler receptfrie ikke-steroide inflammationshæmmende midler (NSAID) som naproxen eller ibuprofen som aura-migræne-blokkere.
4. Tal med din læge om at tage receptpligtige mediciner, hvis du stadig kæmper med aura-migræner. Mediciner som Tonabersat afværger aura-delen af en migræne, ifølge en studie fra Danish Headache Center.
5. Lyt til signaler fra din krop. Migrænelidere, der går gennem prodrome-stadiet før aura-stadiet, vil bemærke, at deres fysiske vaner ændrer sig en dag eller to før auraen rammer. Prodrome-fasen kan inkludere søvnighed, hyperaktivitet, forstoppelse, diaré, madlyster, irriterbarhed eller forstoppelse.
6. Tag medicin ved det første tegn på en migræne, især hvis den stadig er i prodrome-fasen. Dette kan forhindre aura-migrænen i at opstå.
7. Forebyg aura-migræner på en naturlig måde ved at undgå stress. Tag op yoga, mediter, og motionér regelmæssigt.