Migraine-lindring: Alternative behandlinger & holistiske tilgange

Når medicin ikke lindrer din migrainesmerte, kan alternative behandlinger bringe lindring. Medicinsk forskning understøtter akupunktur og kiropraktik som passende tiltag mod migraine-hovedpiner. Næringsstoftillæg og urter er også hjælpsomme.

Når du er korrekt diagnosticeret med migraine-hovedpiner, ville en holistisk tilgang omfatte livsstilsændringer som kost-justering. Reflexologi, fysioterapi og homøopati kan tilbyde lindring. Alternative og traditionelle tilgange kan kombineres under omsorg fra en kvalificeret medicinsk udbyder.

Migrainens årsag er et mysterium. Der er forskellige teorier og talrige studier. Viden om de forskellige medicinske modaliteter kan hjælpe dig med at træffe bedre valg til behandling af dine symptomer.

Migraine-fakta

Ifølge University of Maryland Medical Center (UMM) lider ca. 28 millioner af migraine-hovedpiner. De definerer migrainer som: "...alvorligt smertefulde, tilbagevendende hovedpiner, nogle gange med andre symptomer som visuelle forstyrrelser (aura) eller kvalme. Der findes to typer: migraine med aura (tidligere almindelige) og migraine uden aura (tidligere klassiske)."

Ubehandlede angreb varer typisk 4-72 timer. Lidende oplever pulserende smerte på en side af hovedet, forværret af fysisk aktivitet. Ekstrem lys- og lydafslømhed, bleghed og kølefornemmelse er almindelige symptomer.

Akupunktur

Licenseret kiropraktor og akupunktør Dr. Robert Scarnecchia udtaler: "Akupunktur genopretter normal kropsfunktion ved at få energi (blod) ind i tyndtarmen, hvor 99% af vort immunsystem er... Lokalt stimulerer det punkter for at reducere smerte i hoved og nakke ved at balancere kropens energi langs meridian-systemet."

UMM-forskning validerer akupunktur som hjælp til migrainer: "Akupunktur er studeret som behandling i mere end 20 år. Mens ikke alle studier viser fordel, er forskere enige om, at akupunktur virker sikkert og kan være effektiv for nogle."

En analyse i Cochrane Library (2003) foreslog, at akupunktur ved symptom-debut er lige så effektiv som Imitrex, men medicinen virker bedre, da symptomerne fortsætter.

Kiropraktisk behandling

Flere kliniske forsøg ved UMM viste, at "spinal manipulation therapy kan hjælpe ved migraine-hovedpiner. I en studie rapporterede 22% af de, der fik kiropraktisk manipulation, over 90% reduktion i angreb, og 49% rapporterede signifikant reduktion i intensitet."

I en anden UMM-studie blev lidende tilfældigt tildelt spinal manipulation, daglig medicin (Elavil) eller kombination. Resultatet: manipulation var lige så effektiv som medicin, men med færre bivirkninger. Dr. Scarnecchia siger, kiropraktik genopretter normal bevægelse i atlanto-occipitalt område (skulderens base) for at reducere nerve-tryk og muskel-spasmer.

Næringsstoftillæg, kost og urter

"The Prescription for Nutritional Healing" (Balch & Balch) anbefaler dagligt: 2000 mg calcium, 1000 mg magnesium, 60 mg Coenzym Q10 plus Coenzym A. Calcium og magnesium regulerer muskeltonus og nerveimpulser. Co-enzymene øger blodflow til hjernen og forbedrer cirkulation. Yderligere vitaminer afhænger af individets kemi og historie.

Anbefales kost lav i simple kulhydrater og høj i protein. Inkluder mandler, kærne, persille, fæniks, hvidløg, kirsebær og frisk ananas. Undgå salt og syre-dannende fødevarer som kød, cerealer, brød og korn. Undgå friturer og fedtige fødevarer.

Flere urter tænkes at lindre smerte, men skal bruges forsigtigt p.g.a. interaktioner med receptmedicin. Anbefalede urter: cayenne, kamille, ingefær, pebermynte og rosmarin.

Ansvarlige valg

Der er mange sundheds-muligheder for migraenelidende. Alternative behandlinger er gavnlige. Kombiner konventionelle og alternative under vejledning af din sundhedsudbyder. Som ved enhver sygdom, får patienter mest udbytte af at lære om deres tilstand og træffe de bedste valg for forbedret sundhed.