Hvad Foods udløse migræne

En række symptomer gå sammen med migræne, eller migræne sygdom , og er udløst af visse fødevarer og tilsætningsstoffer. Når fødevarer, der forårsager din migræne symptomer er identificeret , kan du fjerne dem fra din kost. Identifikation

Flere fødevarer har længe været forbundet med at forårsage migræne : . Chokolade , æg, koffein , hvede , ost og alkohol

Typer

Visse tilsætningsstoffer er kendt for at forårsage migræne symptomer : mononatriumglutamat ( MSG) , natrium nitrat findes i forarbejdet kød , aspartam eller NutraSweet og sulfitter fra dåse grøntsager , frugter eller tun
potentiale.

Nogle frugter og grøntsager har også potentiale til at forårsage migræne : avocado , æble , banan , kål , aubergine , druer, løg , appelsin, ananas , blomme , kartoffel-og tomatplanter
.
ekspert Insight

Histaminer findes i ost , øl og vin årsag udvidede blodkar , en tilstand, der forårsager migræne. Diamin oxidase er et enzym, der nedbryder histaminer , hvilket gør dem mindre skadelige. Fordi kvinder har en mangel på enzymet , er de mere modtagelige end mænd til migræne fra disse fødevarer.
Forebyggelse /Solution

Vitamin B6 øger mængden af ​​diaminoxidase i kroppen og dermed kan bruges af kvinder til at forebygge migræne forårsaget af fødevarer, der indeholder histaminer .
Overvejelser

fødevarer, der indeholder tyramin årsag dilatation af blodkar og kan udløse migræne . Sojasauce, sauerkraut og salami anses for at have faretruende høje niveauer af forbindelsen . Tyramin findes også i andre fødevarer, som er i alderen eller fermenterede : . Ost , kød, pickles , nødder og oliven
hoteltilbud