Nicotin og migræner: Forståelse af sammenhængen og lindring

En migræne er ikke din typiske hovedpine. Migrænelidere er måske ikke opmærksomme på, at der er en række udløsere, de kan undgå for at forhindre ankomsten af smerte. Selvom rødvin, modnet ost og chokolade er almindeligt kendte skyldige, er en af de mindre kendte udløsere nicotin og dets slægtning, passiv røg.

Hvordan ved jeg, om det er en migræne?

Nogle af de mest almindelige tegn og symptomer inkluderer alvorlig smerte på en eller begge sider af hovedet, kvalme, svimmelhed, svaghed, træthed og overfølsomhed over for stærkt lys, høje eller pludselige lyde og/eller bevægelsesforandringer.

Koffein/nicotin-forbindelsen

For mange patienter kan store mængder koffein være en migræneudløser, men andre patienter oplever noget lindring med moderate mængder. Migræner kan også udløses af pludselig koffein- eller nikotinafvænning eller af irritationsstoffer fundet i røg af enhver art.

Madlysters rolle

Denne tilstand opleves normalt af slankefolk, gravide kvinder, dem, der ikke kan spise ved deres vante måltidstider, og dem, der lider af afvænning fra nikotin, alkohol, stoffer eller visse mediciner.

Mål dine udløsere

Ud over at regulere madindtag og søvntidsplan, bør migrænelidere holde øje med cigarettrøg. For mange ramte er endda passiv røg en kendt udløser. Hvis du er ryger, er nu tiden til at slutte.

Migrænelindringstips

Nøglen til at modtage effektiv behandling er at holde kommunikationslinjerne åbne med din læge. Fordi dine lindringsbehov ændrer sig over tid, er det nyttigt at føre en hovedpinedagbog for at bemærke eventuelle tendenser i spise-, søvn- eller andre vaner, som rygning, der kan være udløsere.