Migræner og næringssvigt: Er magnesium nøglen?

Migræner er alvorlige hovedpiner, der kan forårsage kvalme, overfølsomhed over for lys og lyd – og udmattende smerte. Migrænelidere rapporterer ofte en nedsat evne under et anfald og kan savne arbejde, skole eller andre daglige aktiviteter.

Årsag

Ifølge A. Mauskop og B.M. Altura fra New York Headache Center har forskning vist, at migræner kan skyldes næringssvigt, specifikt magnesiummangel.

Magnesium

Magnesium er et mineral, der kan afslappe blodkärler og øge kroppens effektive brug af serotonin. USDA har udført studier, der viser en høj korrelation mellem migrænelidere og lave magnesiumniveauer.

Serotonin

Magnesium stabiliserer serotoninniveauer. Et fald eller stigning i serotonin kan få blodkärler til at udvide eller sammentrække sig, hvilket fører til migræner.

Konsekvenser

Lave magnesiumniveauer kan føre til migræner. I udgaven af "Neurology" fra 24. juni 2009 påstod Dr. Tobias Kurth fra Harvard Medical School, at migræner, især hos kvinder, er et sundhedsmæssigt problem, der kan føre til mere alvorlige tilstande som hjerteanfald og apopleksi.

Behandling

Migrænelidere bør indarbejde mere magnesium i kosten gennem fødevarer som grøntsager, bønner og nødder eller gennem magnesiumpræparater.