Koffein og migræne: Lindring, risici og virkningsmåde

Koffein på hovedpine

Spændingshovedpine: Kar udvider sig → smerte. Koffein indsnæver kar → normaliserer. Mange smertestillende indeholder koffein af denne grund. Koffein alene kan virke mod spændingshovedpine.

Koffein og migræne

• Migræne virker modtagelig for samme kar-indsnævring.
• Alternativ teori – adenosin: Under migræne: Øget adenosin i blodet hoved/nakke → karudvidelse → smerte. Koffein blokerer adenosin → lindring. Årsagen til adenosin-stigningen er ukendt. Forskning på adenosin åbner for nye forbyggende mediciner.
• Vælg smertestillende med koffein. Kop kaffe/koffeinholdig drik virker også.
• Moderation afgørende: Overforbrug → afvænnelses-hovedpine (kar udvider sig ved koffeinmangel).

Koffeinafhængighed og afvænnelse

• Koffeinmangel-hovedpine: Meget smertefuld, træthed, sløvhed. Kop kaffe hjælper.
• Afvænnelse: Reducer gradvist over tid – ikke "cold turkey".
• Afvænnelses-hovedpine ≠ migræne, men begge kureres af koffein.
• Anbefaling: Max 250–300 mg koffein/dag for at undgå afhængighed.