Sådan Stop Migræne Hovedpine Smerter

Migræne hovedpine er i modsætning til typiske hovedpine, og de ​​involverer som regel en stærk pulserende smerte, der bliver gradvist værre. Andre tegn på en migræne omfatter kvalme , lysfølsomhed og midlertidige blinde pletter . Der er mange måder at lindre en migræne hovedpine og afværge fremtidige angreb . Ting du skal
Medicin
Caffeinated drik Salg Ice
Cold komprimere myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Kig efter medicin er beregnet specielt til migræne. Over -the- counter smertestillende kan tage brodden af ​​migræne smerte, men effektivt lindre smerter udseende for lægemidler, der indeholder en anti-inflammatorisk og koffein.
2

Forbruge en 8 ounce glas kaffe eller sodavand . I moderate mængder, kan koffein hurtigt lindre en migræne .
3

Læg dig ned i et roligt , mørkt rum. Bright lys og lyd kan komplicere eller forværre en migræne hovedpine .
4

Anvend en kold komprimere til din pande i 10 til 20 minutter.
5

Reducer muskelspændinger, som kan forårsage en migræne. Tag et varmt bad , anvende en varmepude til halsen eller praktisere afspændingsteknikker såsom meditation eller visualisering.
6

Massage din pande . Placer dine tommelfingre på begge templer og massage i en cirkulær bevægelse.
7.

Spis en snack eller et måltid til at kæmpe en migræne . Sult og lavt blodsukker kan udløse en migræne hovedpine .
Hoteltilbud