Migrænesmerte-lindring: Forstå årsager og udløsere

Hvorfor gør det ondt?

Det, der forårsager smerten forbundet med en migræne-hovedpine, er for lidt blod leveres til hjernen via karrene. Problemet ved at håndtere migraæner er, at årsagen til denne forsinkede blodlevering ikke er kendt. Det der er kendt, er at migraæner har en udløser-mekanisme, og at udløseren varierer fra person til person, selvom der er visse udløsere, der er mere almindelige end andre.

Kompleksitet

Når man behandler migrænesmerter, er det første, der skal forstås, at migraæner ikke er simple hovedpiner. Migraæner er faktisk en kompleks tilstand, og hovedpinen er bare det mest manifeste symptom; andre kan omfatte visuelle og auditive hallucinationer, kvalme, mavesmerter og ekstrem følsomhed over for lys og lugte. Til kompleksiteten tilføjes, at folk kan opleve migraæner på en række forskellige måder, hvilket gør behandling vanskelig, selv når der er fælles symptomer.

Migræne-dagbog

Da migraæner er så komplekse, skader det virkelig ikke at søge faglig behandling. Men før du booker den tid, giv dig selv ca. en måned, hvis du tåler det, og led en migræne-dagbog. Hold styr på hver gang du har hovedpine og eventuelle tilhørende symptomer. Hold også styr på potentielle migræne-udløsere som enhver mad du spiste, vejrforhold, steder du besøgte, og enhver anden information, der kunne være nyttig i behandlingen af dit tilfælde.

Medicin

De mest populære mediciner til behandling af migraæner er klassen kendt som triptaner. Triptaner er en gruppe lægemidler, der øger serotonin-niveauet i hjernen. Desuden tjenestegør triptaner ved at stramme blodkarrene. Triptaner er vielseitige og kan tages via injektion, oral indtagelse eller indånding. Selvom de er vist ret effektive, er den førende medicinske behandling til migraæner ikke nyttig for dem med hjerteproblemer, på grund af stramningen af blodkarrene. Andre bivirkninger inkluderer nakkesmerter og spænding i kæben.

Udløsere

Mange ting kan fungere som udløsere for migræne-hovedpiner – alt fra et fald i barometrisk tryk til mad til forskellige slags kunstigt lys. Mens det kan være vanskeligt at bestemme, hvad der faktisk udløser din migræne, kan indsatsen være værdifuld. For eksempel, hvis koffein er udløseren, så reducer koffeinet i din kost. På den anden side, hvis klimatiske forhold udløser hovedpinen, kan det være voldsomt mere vanskeligt at komme væk fra smerten.

Aspartam

En af de nyeste og mest almindelige migræne-udløsere, der er ankommet de sidste par årtier, har været aspartam. Den ekseptionelle popularitet af diet sodavand lavet med aspartam under mærket Equal har forværret livet for mange migraæne-lidende. Mange mennesker er ikke klar over, at aspartam kan være en migræne-udløser. At gøre sagerne vanskeligere er, at folk, der nyder diet sodavand med aspartam, måske ikke kan lide smagen af andre kunstige sødestoffer, og derfor står med valget mellem at drikke lavkalorisk sodavand og sodavand sødet med sukker eller maissirup.