Tarmrensning: Fordeler, metoder og vejledning

Hvorfor tarmrensning?

At rensere din tyktarm kan være en vigtig faktor for god sundhed. Hvis du har en ret stor mave. Hud fyldt med acne og ond ånde. Det kan være tegn på, at du har brug for intern rensning.

Udstyr, du har brug for

• Tid & tålmodighed
• En stærk vilje
• Bestemmelse

Trin-for-trin vejledning

1. Start med en klisme

   Når du renser tyktarmen "udfra" først, er processen nemmere og hurtigere at gennemføre. Hvis du planlægger at faste: en klisme først stopper sultsmerter og hovedpine. Brug så meget vand som muligt. Alternative læger er enig i, at du kan bruge op til 7-8 liter vand til rensning. Du kan aldrig bruge for meget vand.

2. Hold vandet inde så længe som muligt

   Massér maven og brug vand så varmt, du kan tåle det. Stå på hovedet, hvis muligt. Du vil have vandet til at arbejde i dig for at rense dig ud. Gentag processen mindst 10 gange.

3. Tag en tarmrenser-pille mundligt

   Den virker om natten til bedste resultat. Når du vågner om morgenen, skal du måske 2-3 gange, afhængigt af, hvor meget afføring du har opsamlet. Du kan købe billige tarmrensere på Matas eller i sundhedsbutikker. Hvis du ikke kan få tarmrensere, brug et laxativ. Gør det om natten – det virker bedst med kroppen.

4. Drik store mængder vand i 2 dage

   Tag 2 multivitaminer for at få magnesium-niveauet op.