Effektive naturlige midler mod migræner

Migræneanfald rammer mere end 29,5 millioner mennesker i USA, ifølge National Headache Foundation. Generelt varer en migræne kun et par timer, men eftervirkningerne kan føles i flere dage, hvilket fører patienter på jagt efter behandlinger ud over almindelige receptpligtige mediciner. Mens der har været stor fremgang i behandling af migræner, er mange af de nyere receptpligtige mediciner inkompatible med patienter, der lider af blodtryksinstabilitet eller andre kardiovaskulære lidelser. Migræner kan udløses af miljømæssige faktorer eller forbrug af forskellige fødevarer. At kende disse udløsere kan hjælpe med at undgå smerten, men at behandle den kan være en anden historie.

Kostretningslinjer

Kostændringer kan lindre migrænesmerte ved indledelsen samt forhindre migrænesmerte i fremtiden. Koffein, mens det almindeligt er kendt som en migræneudløser, kan bringe lindring til nogle. Forbrug af en dåse sodavand eller en kop kaffe ved smertens indtræden kan forårsage den stimulation, der er nødvendig for at lindre trykket ved en migræne.

Calciumindtag vil forhindre migrænesmerte i at udvikle sig i fremtiden samt reducere smerten ved et anfald. Undgå dog mejeriprodukter, da de kan forværre eller udløse en migræne. De bedste calciumkilder til migrænesmerte er grønne bladgrøntsager eller en daglig calciumtablet. Et andet mineral, magnesium, findes almindeligt i fødevarer og lindrer tilstedeværelsen af en migræne. Det er essentielt for normal funktion af blodkärler; lave niveauer kan bringe en migræne på.

Urtepræparater

Økologiske, urtepræparater vil lindre migrænetryk samt hjælpe med at forhindre et anfald. Ingefær forbrugt i te eller pulverform vil lindre migrænesmerte. Forbrug en dosis på en halv til en teskefuld ingefær ved smertens indtræden. Den afslappende virkning af ingefær fører til en lindring af tryk og smerte.

Lavendelolie anvendt topisk på smerteområdet har også en beroligende virkning, ligesom ingefær. Denne olies aroma lindrer nervøs udmattelse, reducerer smerte. Ved samme behandlingsforløb kan cayenne anvendes på smerteområdet. Dette anti-inflammatoriske middel øger cirkulationen, forårsager en reduktion af smerte.

Ginkgo eller passionsblomst er fremragende økologiske midler mod migrænesmerte. Ginkgo producerer arterielle og venøse ændringer, som øger cerebrale blodflow. Denne øgede blodtilførsel vil mindske blodkærlekramper og smerte. Passionsblomst tilbyder en beroligende virkning og virker som et sedativ, reducerer smerte. Migrænelidere, der tager MAO-hæmmere, bør undgå at bruge passionsblomst som smertelelse.