Pilates og Reumatoid Artritis: Fordele & Sikkerhed

Reumatoid artritis er en smertefuld og nogle gange forlamende tilstand, der påvirker millioner af mennesker verden over. Heldigvis kan visse øvelser lindre nogle af de symptomer, der er forbundet med sygdommen. Pilates anbefales almindeligt for patienter med reumatoid artritis.

Identifikation

Pilates er en lav-impact øvelsesform, der koncentrerer sig om at styrke mave- og rygmuskler (kerne-muskler), forbedre fleksibilitet, øge bevægelsesomfang og forbedre åndedødsteknikker. Folk øver Pilates for at forbedre deres fysiske og mentale velvære.

Tilstand

Reumatoid artritis er en autoimmunesygdom, der forårsager kronisk inflammation af leddene. Patienter med reumatoid artritis oplever intense smerter og hævelse i leddene; nogle gange er smerten så intensiv, at den er helt forlamende.

Anbefaling

En artikel i USA Today nævner, at kiropraktorer har begyndt at anbefale Pilates til patienter med reumatoid artritis. Pilates er i stand til at styrke musklerne, hvilket hjælper med at stabilisere og understøtte de skadede led.

Fordele

Motion generelt anbefales til behandling af symptomerne ved reumatoid artritis. Dog er Pilates en af de bedste valg, fordi træningsøvelserne nemt kan tilpasses for at matche fleksibiliteten hos reumatoid artritis-patienten.

Overvejelser

Selvom Pilates ikke kurerer reumatoid artritis, bør det lindre smerten forbundet med tilstanden. Med regelmæssig Pilates-praksis bør reumatoid artritis-patienter også finde ud af, at deres tilstand ikke bliver værre eller forlamende.