Hvad sker der med din krop, når du holder op

At holde op kan være en af ​​de mest udfordrende, men alligevel givende beslutninger, du kan træffe for dit helbred. Her er, hvad der sker med din krop, når du holder op til det bedre!

1. Inden for 20 minutter:

Din puls og dit blodtryk begynder at falde.

2. Inden for 12 timer:

Kulilteniveauet i dit blod vender tilbage til det normale.

3. Inden for 24 timer:

Din lugtesans og smagssans begynder at blive bedre.

4. Inden for 72 timer:

Din evne til at trække vejret tager en drejning til det bedre.

5. Inden for 2 uger-3 måneder:

Blodcirkulationen forbedres, hvilket hjælper dit kardiovaskulære helbred.

6. Inden for 1-9 måneder:

Hoste, åndenød og hvæsende vejrtrækning kan reduceres betydeligt.

7. Inden for 5 år:

Din risiko for slagtilfælde ligner nogen, der aldrig har brugt.

8. Med 15 år:

Din risiko for hjerteanfald vender tilbage til en ikke-ryger.

9. Inden for 10 år:

Din risiko for lungekræft falder til halvdelen af ​​en rygers.

10. Inden for 20 år:

Risikoen for død svarer til en person, der aldrig har brugt.

11. Overordnede sundhedsmæssige fordele:

- Et forfrisket hjerte og lunger

- Forbedret humør

- Øget energi

- Forbedret selvværd

- Bedre hygiejne

Husk, at det ikke er let at holde op, men belønningen er uden tvivl livsændrende. Søg støtte, hvis du har brug for hjælp til at starte eller opretholde din tobaksfri rejse.