Binyr-træthed: Symptomer, årsager og hvad du skal gøre

Binyr-træthed er en almindelig tilstand, der påvirker mennesker, der håndterer alvorlig stress. Fordi symptomerne af binyr-træthed efterligner andre tilstande, er mange lidende uvidende om problemet. Selvom binyr-træthed ikke er en livstruende tilstand, kan det blive debilitierende. Derfor er det vital at genkende symptomerne og søge den nødvendige behandling.

Instruktioner

1. Bemærk, om du sover længere og tager flere hvilepauser. Mennesker, der lider af binyr-træthed, oplever løbende træthed. Ofte er en fuld nats hvile ikke nok til at regulere binyren, især under stressfulde tider. Derfor kan mennesker med binyr-træthed sove mere end 8 timer og kræve hvilepauser gennem dagen.

2. Vær opmærksom på perioder af insomnia. Selvom binyr-træthed forårsager træthed, har nogle lidende vanskeligheder med at falde i søvn. De kan ligge vågne i flere timer, hvilket intensificerer trætheden og kan føre til andre problemer, såsom irriterbarhed og depression.

3. Hold øje med afhængighed af sodavand, kaffe eller te. Fordi mennesker med binyr-træthed er konstant trætte, lægger de ofte sig til stimulanter som koffein for at komme igennem dagen. Andre har en intensiv lyst til sukkerige fødevarer, som også kan booste energi.

4. Opdag en uevne til at bekæmpe forkølelser og infektioner. Når binyr-træthed opstår, svækker et persons immunsystem. Du er mere benægtet til at udvikle forkølelser, influensa og andre infektioner. Desuden tager det længere tid at genoptræne fra en sygdom.

5. Overvåg vægtøgning. Fordi lidende håndterer ekstrem træthed og stress, har de en tendens til at tage på i vægt. Nogle spiser for at trøste sig selv. I omvend, manglende fysisk aktivitet bidrager til ekstra pund.

6. Tag en diagnose af en relateret tilstand alvorligt. Læger har opdaget, at nogle mennesker diagnosticeret med binyr-træthed også har en underliggende tilstand, såsom fibromyalgi, artritis, hypotyreose eller kronisk træthedssyndrom.