Psoriasisgigt træthed:hvorfor det sker, hvordan håndteres

Hvorfor det sker

Psoriasisgigt (PsA) er en kronisk betændelsestilstand, der påvirker leddene, huden og andre dele af kroppen. Træthed er et almindeligt symptom på PsA, og det kan påvirke en persons livskvalitet betydeligt.

Der er flere grunde til, at træthed opstår ved PsA. Disse omfatter:

* Betændelse: Betændelsen, der opstår i PsA, kan føre til træthed. Dette skyldes, at betændelse frigiver kemikalier, der kan forårsage træthed og svaghed.

* Smerte: Smerter er et andet almindeligt symptom på PsA, og det kan også bidrage til træthed. Smerter kan gøre det svært at få en rolig søvn, hvilket kan føre til træthed.

* Søvnforstyrrelser: PsA kan også forårsage søvnforstyrrelser, såsom søvnløshed og søvnapnø. Dette kan yderligere bidrage til træthed.

* Medikamenter: Nogle medikamenter, der bruges til at behandle PsA, kan også forårsage træthed. Disse lægemidler omfatter ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er), biologiske lægemidler og kortikosteroider.

* Psykologiske faktorer: PsA kan også påvirke en persons mentale sundhed, hvilket også kan bidrage til træthed. Depression og angst er almindelige hos mennesker med PsA, og disse tilstande kan forårsage en følelse af træthed og svaghed.

Sådan administreres

Der er flere ting, som folk med PsA kan gøre for at håndtere træthed:

* Få nok søvn: Det er vigtigt at få 7-8 timers søvn hver nat. Dette kan hjælpe med at reducere træthed og forbedre det generelle helbred.

* Motion regelmæssigt: Motion kan hjælpe med at forbedre energiniveauet og reducere træthed. Bare sørg for at starte langsomt og gradvist øge intensiteten og varigheden af ​​dine træninger over tid.

* Spis en sund kost: At spise en sund kost kan bidrage til at forbedre det generelle helbred og energiniveauet. Sørg for at spise masser af frugt, grøntsager og fuldkorn.

* Håndter stress: Stress kan forværre træthed. Der er flere ting, du kan gøre for at håndtere stress, såsom motion, yoga, meditation og at tilbringe tid med dine kære.

* Tal med din læge: Hvis du oplever alvorlig træthed, skal du tale med din læge. Der kan være en underliggende medicinsk tilstand, der forårsager trætheden. Din læge kan hjælpe dig med at bestemme årsagen til din træthed og anbefale behandlingsmuligheder.

Konklusion

Træthed er et almindeligt symptom på PsA, men der er flere ting, som folk med PsA kan gøre for at håndtere det. Ved at følge ovenstående tips kan du reducere træthed og forbedre din livskvalitet.