Forstå træthed: Årsager, symptomer og hvornår man skal søge hjælp

Træthed er en følelse af udmattelse, træthed eller mangel på energi og motivation, der kan være fysisk, mental eller begge dele. Mens du måske oplever ønske om at sove, er det ikke det samme som døsighed. Årsager til træthed inkluderer stress, overanstrengelse, medicinske tilstande, der varierer fra mildere såsom at have en forkølelse til mere alvorlige såsom kræft, reaktioner på medicin, eller mangel på søvn.

Fysiske tegn

Fysiske tegn på træthed inkluderer vægttab og tab af appetit, depression, hoveder og mavesmerter. Du måske får synkope eller near-synkope, som er et midlertidigt tab af bevidsthed og holdning, også kendt som svimning eller at gå i stå. At opleve hurtige hjertebanke, også kendt som palpitationer, og at føle sig svimmel eller have svimmelhed er også almindeligt. Dine muskler vil ikke føle sig så stærke som sædvanligt, hvilket resulterer i, at du ikke kan gøre ting så let som du plejer. For eksempel måske bemærker du dette, når du træner, bærer indkøbsposer eller klatrer trapper.

Mentale tegn

Mentale tegn på træthed inkluderer vanskeligheder med at koncentrere sig og tænke klart, dårlig eller dårlig præstation, tab af motivation og hukommelse, at føle sig irriteret, langsommere reaktionstid, dårlig moral, større toleranse for fejl og uopmærksomhed over for mindre, men potentielt vigtige detaljer. Mennesker, der er ekstremt trætte, måske ikke føler som at komme op af sengen om morgenen og gøre deres regelmæssige daglige aktiviteter.

Adfærdsmæssige tegn

Disse inkluderer forringet samarbejde og kommunikation med andre, især når man arbejder i et hold.