Er kalkun eller jordnødder højt i kolesterol?

Hverken kalkun eller jordnødder er høje i kolesterol.

Tyrkiet er et magert kød med lavt indhold af mættet fedt og kolesterol. Faktisk indeholder en 3-ounce servering kalkunbryst kun 75 milligram kolesterol. Dette er mindre end mængden af ​​kolesterol, der findes i et enkelt stort æg.

Peanuts er også en god kilde til protein og fibre, og de er også lave i mættet fedt og kolesterol. En 1-ounce servering af jordnødder indeholder kun 10 milligram kolesterol. Dette er mindre end mængden af ​​kolesterol, der findes i en enkelt spiseskefuld smør.