Hvad er en god HDL & LDL nummer

? Summen af ​​HDL og LDL kolesterol er det samlede resultat af en kolesterol blodprøve . HDL anses gode kolesterol , mens LDL niveauer anses for dårlige. Disse to typer af kolesterol overvåges til screening for risikoen for hjertesygdomme og slagtilfælde. Samlet

total kolesterol-niveau er summen af ​​både HDL og LDL beløb. Den optimale mængde af kombinerede kolesterol er under 200 . Et resultat af 200-239 er moderat høj , over 240 er forhøjet, og sætter patienten i fare
HDL

High-density lipoprotein ( HDL ) niveauer betragtes. optimalt , når de er over 40 . Niveauer over 60 er endnu bedre , da de beskytter patienten fra et hjerteanfald. HDLs bringe kolesterol tilbage til leveren til genbrug, så de er til gavn for det kardiovaskulære system.
LDL

Low- density lipoprotein ( LDLs ) niveauer bør holdes under 100 . Hvis patienten er i en højrisikogruppe , niveauer under 70 er mere fordelagtig.

Kost

Fødevarer med højt indhold af mættet fedt øger LDL-niveauet i kroppen. Kolesterol er fremstillet af leveren, men det er også fundet i fødevarer som rødt kød, æg og stegte fødevarer .
Livsstil

Motion og en kost lavt i fedtholdige fødevarer kan vende høje LDL-niveauer . Ophør af rygning hjælper også reducere de høje niveauer af LDL. En stillesiddende livsstil er en bidragyder af høje niveauer , så reducerer risikoen kan gøres ved at udøve mindst 30 minutter om dagen.
Hoteltilbud