Forståelse og overvågning af dine kolesterolniveauer hjemmefra

Instruktioner

1. Køb den rette maskine
   Når du køber en maskine til hjemmebrug, sørg for, at den ikke kun tester total kolesterol. Du skal kunne få en maskine, der giver dig separate aflæsninger for LDL (lavt-densitet lipoproteiner), HDL (højt-densitet lipoproteiner) og triglycerider. Sørg for, at du køber en maskine, der er godkendt til hjemmebrug af Food and Drug Administration.

2. Udfør testen
   Du skal prikke din finger med en lancelot (lignende test for diabetes). Du placerer derefter nogle dråber blod på en teststribe. Teststriben indsættes derefter i maskinen. Resultaterne er normalt klar på få minutter og let at læse. Nogle maskiner kan gemme aflæsninger, så du kan følge dine niveauer over tid.

3. Tag din maskine til lægens kontor
   Ifølge Harvard Medical School Family Health Guide findes der hjemme kolesterol testmaskiner, der er godkendt til brug af Food and Drug Administration som at være lige så præcise som en laboratorieprøve, men kun hvis testen udføres korrekt. De advarer også på, at instruktionerne nogle gange kan være forvirrende at følge. For bedste resultater, tag monitoren til din læges kontor, så han eller hun kan se dig bruge maskinen.

4. Tolk dine totale kolesterolniveauer
   Kolesterolniveauer måles i milligram (mg) kolesterol per deciliter (dl) blod. Ifølge American Heart Association, hvis dit totale kolesterol er mindre end 200 mg/dl, anses du for at være i lav risiko for hjerte-kar-sygdom. Grænsehøj er en aflæsning mellem 200 til 239 mg/dl. En aflæsning på 240 mg/dl og opefter indikerer højt blodkolesterol og sætter dig i dobbelt risiko for hjerte-kar-sygdom sammenlignet med de med sunde kolesterolniveauer.

5. Forstå de individuelle resultater
   Hvis dine HDL-niveauer er mindre end 40 mg/dl for en mand, og mindre end 50 mg/dl for en kvinde, så har du et lavt niveau af HDL eller godt kolesterol. Det øger din risiko for hjerte-kar-sygdom. En HDL-aflæsning på 60 mg/dl eller over betyder, at du har nogen beskyttelse mod hjerte-kar-sygdom. For LDL (det onde kolesterol) anses du for at have et sundt niveau, hvis aflæsningen er 100 mg/dl eller mindre. For triglycerider er et niveau på mindre end 150 mg/dl ønskeligt.