Safe &Usikre kolesterolniveau

Trods sit dårlige rygte , kolesterol er en nødvendighed for opførelsen af ​​sunde celler . At finde grænsen mellem sikre og usikre niveauer af "gode" og "dårlige" kolesterol er det trick. Betydning

Leveren producerer alle af kolesterol , som mennesker har brug for. " Din krop har brug for kolesterol så meget, at det gør omkring 3.000 milligram per dag ," ifølge Dr. William Sears, en professor i pædiatri ved University of California, Irvine.
Identifikation

To primære former for kolesterol eksistere low- density lipoprotein (LDL) og high-density lipoprotein (HDL) . LDL betragtes som " dårlige" og HDL det "gode " kolesterol på grund af HDL rolle i fjernelse og bortskaffelse af store LDL indskud.

Niveauer

USA læger måle kolesterol i milligram (mg) af kolesterol per deciliter ( dl) af blod. Canada og mange europæiske lande udnytter forholdet mellem millimol ( mmol) per liter (L) af blod.
LDL

En LDL niveau under 130 mg /dl ( 3,4 mmol /l) betragtes generelt som sikkert og sundt for de fleste mennesker . "Hvis du er meget høj risiko for hjertesygdomme, kan du blive nødt til at sigte efter en LDL -niveau på under 70 mg /dl (1,8 mmol /l) ," siger Mayo Clinic .
HDL

i modsætning hertil højere niveau af HDL , jo bedre. "Lav HDL-kolesterol (mindre end 40 mg /dl for mænd , mindre end 50 mg /dl for kvinder) sætter dig på en højere risiko for hjertesygdomme, " rapporterer American Heart Association. "An HDL-kolesterol på 60 mg /dl eller højere giver en vis beskyttelse mod hjertesygdomme . "