Kolesterol fakta eller fiktion?
Faktum: Kolesterol er et voksagtigt, fedtlignende stof, der findes i alle kroppens celler.
Skønlitteratur: Kolesterol findes kun i animalske produkter.
Faktum: Kroppen laver kolesterol naturligt, og det findes også i nogle fødevarer, såsom æg, kød og mejeriprodukter.
Skønlitteratur: Kolesterol er altid dårligt for dig.
Faktum: Der er to typer kolesterol:low-density lipoprotein (LDL) kolesterol og high-density lipoprotein (HDL) kolesterol. LDL-kolesterol omtales ofte som "dårligt" kolesterol, fordi det kan opbygges i arterierne og føre til hjertesygdomme. HDL-kolesterol omtales ofte som "godt" kolesterol, fordi det hjælper med at fjerne LDL-kolesterol fra arterierne.
Skønlitteratur: Du kan kun få højt kolesteroltal af at spise for meget fedt.
Faktum: Mens at spise for meget mættet fedt og transfedt kan øge kolesterolniveauet, er der andre faktorer, der også kan bidrage til højt kolesteroltal, såsom genetik, fedme og rygning.
Skønlitteratur: Der er ingen symptomer på forhøjet kolesterol.
Faktum: Forhøjet kolesterol forårsager normalt ingen symptomer. Det kan dog føre til alvorlige problemer, såsom hjertesygdomme, slagtilfælde og perifer arteriesygdom.
Skønlitteratur: Du kan sænke dit kolesterol ved at tage medicin.
Faktum: Mens medicin kan hjælpe med at sænke kolesterolniveauet, er der også en række livsstilsændringer, som du kan foretage for at hjælpe med at sænke dit kolesteroltal, såsom at spise en sund kost, motionere regelmæssigt og tabe dig.
Skønlitteratur: Hvis du har forhøjet kolesterol, skal du tage medicin resten af dit liv.
Faktum: I nogle tilfælde er folk i stand til at sænke deres kolesteroltal alene gennem livsstilsændringer. Men hvis medicin er nødvendig, er det vigtigt at tage det som foreskrevet for at forhindre alvorlige helbredsproblemer.
Kolesterol