Hvad er farerne ved højt kolesteroltal

? Selv om mange mennesker kan lide at nyde en lækker cheeseburger eller en rack ribben fra tid til anden , overdreven indtagelse af højt fedtindhold fødevarer ofte fører til en stigning i kroppens kolesteroltal. Venstre umarkeret , kan højt kolesteroltal resultere i potentielt dødelige sygdomme som hjertesygdomme, hjerteanfald eller slagtilfælde . Den bedste måde at styre kolesterol er at lære om risikoen for højt kolesteroltal og udtænke en plan for at holde dit kolesteroltal i American Heart Associations anbefalede interval. Identifikation

højt kolesteroltal er identificeret ved en simpel blodprøve administreres efter en aften med fastende. Hvis din test afslører en total kolesterol niveau på over 200 milligram pr deciliter eller højere , er du behandlet på borderline - høj risiko for komplikationer i henhold til American Heart Association . I mellemtiden er niveauer over 240 mg /dl anses faretruende høj .

Kolesterol test fremhæver også sub- cholesterols kendt som HDL (high density lipoprotein) og LDL (low density lipoprotein) . Højt LDL (også kendt som "dårlige kolesterol" ) har en særlig negativ indvirkning på kroppen . På den anden side høje HDL-niveauer faktisk at beskytte kroppen mod hjerteanfald og slagtilfælde . AHA definerer grænsetilfælde - høj LDL niveauer som noget over 130 mg /dl , med niveauer over 180 mg /dl anses ekstremt høj. HDL niveauer over 60 mg /dl kan have beskyttende egenskaber , mens noget over 40 mg /dl anses normalt.

Effekter

Over tid , højt kolesteroltal lipoproteiner forlade fedt aflejringer på kroppens blodkar. Ligesom en tilstoppet afløb , denne opbygning (kendt som plak ) begrænser blodgennemstrømningen gennem din krop . En lidt blokeret arterie kan ikke have nogen mærkbar effekt , men når plaque blokerer et større segment af et af kroppens arterier , kan større komplikationer opstå. I første omgang kan du opleve brystsmerter ( angina ) som utilstrækkeligt blod nå hjertet . Men nogle gange vil du have nogen advarselstegn , før højt kolesteroltal skaber ravage i din krop .
Store komplikationer
p Hvis blodtilførslen ikke nå hjertet , det vil ikke blive recirkuleret gennem kroppen og hjertet vil lide som følge heraf. Denne proces fører ofte til et hjerteanfald som hjertet ikke får nok oxideret blod. Afhængigt af placeringen af blokeringen kan blod ikke nå hjernen. Når dette sker , et slagtilfælde opstår ofte. Du vil opleve en anden stor højt kolesteroltal komplikation , hvis et stykke af plak bliver løsnede . Den blodprop , der udgør i stedet kan også blive forskubbet og blokere andre arterier i kroppen , hvilket øger din risiko for et hjerteanfald.
Sænke kolesterol med kost og livsstil

Hvis dit kolesterol test afslører højt kolesterolniveau , bør du forsøge at sænke dit kolesterol , især dine LDL niveauer . I den proces, du ønsker at hæve din HDL niveauer, fordi HDL kan bidrage til at forebygge plak oprustning. Det første skridt til et sundt kolesterol-niveau er at spise fødevarer, der er lavt i skadelige mættede og transfedtsyrer. Opsøge fødevarer, der indeholder "gode" monoumættede og flerumættede fedtstoffer , såsom nødder , olivenolie og avocado . Hvis du ryger, holde op. Derudover motion mindst fem gange om ugen. Øvelse vil bidrage til at stabilisere dit kolesteroltal og forbedre din LDL /HDL -forholdet.
Sænke kolesterol med medicin

Nogle folks kolesteroltal kan ikke reagere på kost og livsstilsændringer alene . Din læge kan ordinere medicined såsom statiner for at forhindre kolesterol dannelse . Andre effektive kolesterolsænkende medicin omfatter galde - syre -bindende harpiks og cholesterolabsorptionsinhibitorer . Tal med din læge om de bedste kolesterol medicin muligheder for dig. Som du tager din medicin , så husk at du stadig skal motionere og spise en afbalanceret kost lavt indhold af mættet fedt og transfedt . Kolesterol medicin ikke give dig en " fribillet " til at lede et usundt liv .
Hoteltilbud