Forstå lavt HDL-kolesterol: Årsager, risici & håndtering

At få tjekket sit kolesterol og vide, om HDL-niveauet er for lavt, kan hjælpe med at fremme sunde ændringer i kost og livsstil. Lavt HDL kan øge risikoen for hjertekar-sygdomme og muligvis hjerteinfarkt.

Definition

HDL-kolesterol er højdensitet lipoprotein. Det antages, at HDL tager kolesterol fra arterierne og bringer det til leveren, så det kan elimineres fra kroppen. Det er også nogle gange antaget, at HDL fjerner overskydende kolesterol fra atherosklerotiske plakker.

Vidste du?

På grund af sin beskyttelse mod hjerteinfarkter er HDL også kendt som det gode kolesterol.

Farezone

Lave niveauer af HDL kan have en negativ indflydelse på hjertet. Lave HDL-niveauer er alt under 40 mg/dL for mænd eller under 50 mg/dL for kvinder.

Årsager

HDL-niveauer kan falde på grund af flere faktorer, herunder høje glukoseniveauer (diabetes); rygning; overvægt eller fedme; høje triglycerid-niveauer; usund kost, som forbruget af for meget mættet fedt eller kulhydrater; nul eller lidt motion; og nogle lægemidler, som progestiner og anabolske steroid.

Lavt HDL kan også komme fra mutationer i apolipoprotein A1-genen. A1 er et protein, der kombineres sammen med kolesterol i HDL, og mutationer forårsager lave apo A1-niveauer og lave HDL-niveauer, samt en tidligere risiko for hjerteinfarkt eller apopleksi.

Øg HDL

Kun få små ændringer kan hjælpe med at hæve gode kolesterolniveauer. Disse ændringer omfatter daglig motion, tab af overflødigt vægt, at slutte med at ryge, kontrol af blodsukkerniveauer og at spise en sund kost.