HDL vs. LDL kolesterol: Forstå forskellen

HDL (højtynd lipoproteins) og LDL (lavtynd lipoproteins) er typer af kolesterol. Et lipoprotein er et stof, der er del lipide eller fedt og del protein. HDL'er betragtes generelt som gode for kroppen, mens LDL'er betragtes som dårlige.

Kilder

• Kroppen producerer kolesterol, både HDL og LDL. HDL opnås ved at spise fisk eller olivenolie, mens LDL opnås fra bearbejdede fødevarer, æg og fjerkræ.

LDL-effekter

• LDL kan opbygge sig langs artærerne og bidrage til plakker, der blokerer blodgennemstrømningen og får artærerne til at tykkne. Dette kaldes atherosklerose og kan føre til hjerteinfarkter.

HDL-effekter

• Kroppen bruger HDL til reparation af væv og celler. American Heart Association rapporterer, at det antages, at HDL reducerer mængden af LDL.

Niveauer

• Passende kost og motion vil hjælpe med at senke LDL-niveauer, mens HDL-niveauer øges. Samlede kolesterniveauer for begge typer bør være under 200 milligram per deciliter.

Tests og medicin

• Højt kolesterol mangler ofte symptomer, så en kolesteroltest er den eneste måde at bestemme kolesterniveauer på. Højt kolesterol behandles ofte med statin-mediciner, der hjælper med at reducere LDL-niveauer.