Forståelse af LDL-kolesterol: Mål og risikofaktorer for hjertesundhed

Kolesterol er en vigtig faktor i hjertesundhed, der kan føre til en række sundhedsmæssige bekymringer, hvis det ikke holdes i skak. Blodkolesterol måles i milligram per deciliter (mg/dL) af blod i to separate kategorier, højt- og lavtæt lipoproteiner. Mens højtæt lipoproteiner, kendt som HDL, anses for "godt" kolesterol, hvis blodniveauer ikke bør falde for lavt, er lavtæt lipoproteiner, eller LDL, kendt som "dårligt" kolesterol, der ikke bør blive for højt. At kende de sunde mål for LDL-niveauer og de tilknyttede risikofaktorer vil hjælpe dig med at holde kontrol over din sundhed.

Sunde LDL-niveauer

• Ifølge American Heart Association-website er det optimale niveau af LDL 100 mg/dL eller mindre. Målene for individuelle LDL-kolesterolniveauer afhænger af personens sundhed.

  Mennesker med en eller færre risikofaktorer for hjerte-sygdom og apopleksi, der ikke i øjeblikket har hjerte-sygdom eller diabetes, bør opretholde et LDL under 160 mg/dL. De uden hjerte-sygdom eller diabetes, der har to eller flere risikofaktorer, bør sætte et LDL-kolesterolmål på 130 mg/dL eller lavere. De med koroner hjerte-sygdom eller diabetes bør opretholde et LDL-niveau under 100 mg/dL.

Høje risikofaktorer

• Nogle faktorer udgør en risiko for sundheden af dem med høje kolesterolniveauer. Ifølge Mayo Clinic-website anses de, der har haft en tidligere hjerteinfarkt, der har artériblokeringer i halsen eller blokeringer i arterierne i ekstremiteterne, for meget højt risiko og bør opretholde et LDL-niveau på 70 mg/dL eller lavere.

Andre risikofaktorer

• Mange andre risikofaktorer for hjerte-sygdom og apopleksi bør fungere som et signal for at holde lavtæt lipoproteinniveauer lave. Af de mange risikofaktorer bør enhver, der har to eller flere af dem, betragte sig selv i den højrisiko-kategori og gøre det nødvendige for at sænke sit LDL-blodkolesterol.

  De, der ryger cigaretter, er på en højere risiko for hjerte-sygdom og apopleksi. Hvis du har højt blodtryk, er dette også en risikofaktor forbundet med hjerte-sygdom og apopleksi, ifølge Mayo Clinic-website.

  At have lavt HDL-kolesterol, betyder et testet niveau under 60 mg/dL, øger risikoen for hjerte-sygdom og apopleksi. Tilstedeværelsen af diabetes og en familiehistorie af hjerte-sygdom i tidlig alder er også risikofaktorer.

  Alder er en automatisk risikofaktor for hjerte-sygdom og apopleksi. Mænd over 45 år og kvinder over 55 år er mere i risiko for disse problemer end dem, der er yngre.