Forstå dit kolesterol: En guide til lipidprofiler

American Heart Association anbefaler kolesteroltest hver femte år for dem over 20 år. Fastende blodprøve er processen for at bestemme kolesterolniveauer, og laboratoriet producerer en lipidprofil. Lipidprofilen rapporterer cifre for fire forskellige målinger eller tal, og disse tal afslører, hvordan din krop behandler fedtsyrer, både dem produceret af din krop og dem, du spiser.

Instruktioner

Trin 1: Læs lavtettede lipoproteiner (LDL) cifre på lipidprofilen

Da disse er mest signifikante for din hjerte-sundhed. LDL'er er ideelle i 100 til 129 mg/dL (milligram per deciliter) intervallet. Dette nummer bør være lavere, hvis du er i risiko for en hjerte-tilstand, ifølge Mayo Clinic-webstedet.

Trin 2: Gennemgå højtettede lipoproteiner (HDL) cifre

Som er kendt som "gode" kolesterol. Du vil have et nummer på 60 mg/dL eller højere, ifølge Mayo Clinic-vurderinger. Højere er bedre på denne måling.

Trin 3: Forvent dine triglycerider at være under 150 mg/dL

Målinger mellem 150 og 199 mg/dL er grænseværdi høje. Sødme og alkoholkonsum øger triglycerider, ifølge Illinois Wesleyan University. Et lavere tal er bedre her.

Trin 4: Overvej total kolesterol på 200 mg/dL og under som en ønskelig måling

Ifølge American Heart Association. Kost, vægt og motion bidrager alle til det samlede kolesterolniveau i dit blod.

Trin 5: Tolk en kolesterolmåling i forhold til dine personlige risikofaktorer

Som alder, familiehistorie, ryge og højt blodtryk, anbefaler American Heart Association. Det er det, din læge gør bedst. Mænd over 45 og kvinder over 50 er i en større risikoaldersgruppe, ifølge Mayo Clinic. Diabetikere er også i en højere risikokategori, og en familiehistorie af tidlig hjerte-kar-sygdom er en vigtig faktor at overveje.