Forstå dit kolesterol-forhold: Hvad det betyder for hjerte-sundheden

Selvom sundhedsfagfolk er enige om, at kolesterol-forholdet giver information om risikoen for hjerte-kar-sygdomme, anbefales analyse af yderligere data.

Betydning

Kolesterol-forholdet udledes ved at dividere high-density lipoprotein (HDL) kolesterol ind i den samlede kolesterolmåling. HDL tager kolesterol fra blodet, brandende det "gode" kolesterol. Afhængigt af kilden varierer et sundt forhold fra 4-til-1 til 5-til-1. At konsultere din læge vil afklare det forhold, der er bedst for dig.

Overvejelser

Kolesterol-forholdet har sine begrænsninger. Det tager ikke hensyn til lavtettede lipoproteiner (LDL), som bringer kolesterol til kroppen. Hvis LDL, betragtet som "dårligt" kolesterol, opbygger sig i karrene, kan det føre til hjerteinfarkt eller apopleksi.

Løsning

Det er ideelt at teste HDL, LDL og total kolesterol for en fuldstændig analyse. Dit LDL-kolesterol bør være under 70, hvis du er i især høj risiko for relaterede sundhedsproblemer, under 100, hvis du er i høj risiko, og under 130, hvis du ikke er i høj risiko. Din HDL bør være større end 45. Dit samlede kolesterol bør være under 200, hvis du er over 21 år gammel, og det bør være under 170, hvis du er 20 år gammel eller yngre.