Triceps vs. Biceps: Udbøjning vs. bøjning – De er antagonister, ikke partnere

Triceps brachii udbøjer (strammer) albuen; biceps brachii bøjer (bøjer) albuen. De er antagonistiske muskelpar – når en sammentrækker, afslapper den anden.

Triceps Brachii (Bagarm)

• Tre hoveder: lang, lateral, medial.
• Handling: Albue-udbøjning; langt hoved udbøjer/adduerer også skulder.
• Innervering: Radialis-nerv (C6–C8).

Biceps Brachii (Forarm)

• To hoveder: lang, kort.
• Handlinger: Albue-bøjning, underarms-supination, svag skulder-bøjning.
• Innervering: Musculocutaneus-nerv (C5–C6).

Almindelig misforståelse

"Triceps hjælper med at bøje armen" — falsk. Brachialis og brachioradialis assisterer biceps i bøjning; triceps modvirker det. Ko-kontraktion af begge stabiliserer ledet men producerer ikke bøjning.

Klinisk perle

• Triceps-refleks (C7): Klap sene ved olecranon → albue-udbøjning.
• Biceps-refleks (C5–C6): Klap biceps-sene → albue-bøjning/supination.
• Ruptur: Distal biceps-sene-rift → "Popeye"-deformitet, svag supination. Triceps-rift sjælden; uvorm at udbøje mod tyngdekraft.