Vandkøls-skader: Årsager, Symptomer & Genopretning

Betydning

Vandkøls-musklerne ligger i underbenet under knæet. Den større hedder gastrocnemius. Musklen under hedder soleus. Begge muskler bruges til at rejse sig på tæerne eller skyde tæerne væk fra kroppen. Løbere, vægtløftere, dansere og atleter er især udsatte for vandkøls-skader på grund af gentaget stress på disse muskler.

En person skal hvile, når de har en vandkøls-skade, da disse muskler bruges til at gå. Manglende korrekt behandling kan forårsage yderligere rive og skader på musklerne.

Typer af strækninger

En grad 1 strækning kan give en fornemmelse af spændhed i vandkøls-musklerne. Man kan stadig bruge vandkølsene, men de kan være sure eller spænde i flere dage. En grad 2 strækning kan give skarpe smerter, svulling og endda blåmærker.

Alvorligere strækninger

En grad 3 strækning kan give ekstreme smerter og evne til at sammentrække hverken den ene eller anden vandkøls-muskel. Enten muskel kan rive sig løs fra benet. Gastrocnemius kan endda samle sig op og se deformeret ud.

Effekter af is, varme og medicin

Is skal bruges de første 48 til 72 timer efter en vandkøls-skade for at reducere inflammation og smerter. Efter at den oprindelige svulling er aftaget, kan en varmepude fremme blodcirkulationen, som indeholder ilt og næringsstoffer til heling. Antiinflammatorisk medicin som ibuprofen kan også kontrollere svulling og smerter. Grad 3 skader kræver ofte kirurgisk reparation. Derefter kan is, varme og medicin bruges til heling.

Tidsramme

En vandkøls-skade kan helbrede på få dage, hvis man giver den korrekt behandling, især hvile.