Ankel-ustabilitet: Diagnostik og behandlingsmuligheder

Ankel-ustabilitet opstår, når den ydre del af ankelen er svag og konstant giver efter under gå, løb, stå eller noget, der sætter vægt på din ankel. Det forårsager smerte, hævelse og vanskeligheder med at gå. Denne tilstand påvirker din hverdag, og disse trin vil hjælpe dig med at behandle den.

Behandlingstrin

1. Billeddiagnostik

Gennemgå røntgen, MR-scanninger, CT-scanninger eller andre tests, som lægen foreskriver, for at diagnosticere din ankel-ustabilitet.

2. Orthese

Få en ortese foreskrevet af din læge. En ortese er en plastik-skene, designet til at holde din ankel stabil. Den forhindrer din ankel i at skrue, mens den er i et svagt tilstand.

3. Fysioterapi

Gå i fysioterapi for at gendanne stabilitet, bevægelighed og styrke til din ankel. Fysioterapi hjælper også med balance. Hvis du er atlet eller har specifikke behov for din ankel-behandling, kan fysioterapi adressere dem. Tilpas din terapi i overensstemmelse hermed.

4. Peroneus-træning

Arbejd med peroneus-musklerne på ydersiden af dine ben og ankler for at behandle tilstanden. En forsvækning af disse muskler er almindelig hos patienter med ankel-ustabilitet.

5. Antiinflammatorisk medicin

Tag ibuprofen eller et andet foreskrevet antiinflammatorisk middel for at reducere hævelse og smerte.

6. Sko-tilpasning

Bær sko, der hjælper med at behandle ankel-ustabilitet. Hættede sko giver nogle patienter en sikker skene til at holde deres ankler fra at rulle. At indsætte en kil under den ydre del af hælen hjælper også. Du kan have en udsvævet hæl bygget ind i en sko som en behandlingsform.

7. Kirurgi som sidste udvej

Planlæg ankel-kirurgi som sidste udvej, hvis anbefalet af din læge. Søg altid en anden mening, før du går igennem operationen. Kirurgi kan hjælpe med at reparere ligamenter, blødt væv eller knogel-problemer.

Vigtigt: Konservativ behandling (træning + ortese) succesfuld hos 80-90%. Kirurgi (Brostrom-Gould) ved recidiv.