Albuesmerter: Årsager, symptomer & effektive behandlinger

Første reaktion

• Is på albue i 20 min. – reducerer hævelse.
• NSAID (ibuprofen) yderligere mod hævelse/smerte.
• Ved akut skade: immobiliser med sling (holder albue løftet/nivå) indtil lægeundersøgelse.

Efter diagnose: Akut skade

• Udrykning: Genplaceres af fagperson (smertefuldt). Voksne har ofte knoglebrud med knoglesplinter i ledet. Herefter immobilisering efter lægens anvisning.
• Strækning/prælleskade: Tid til heling. Støttebånd for at begrænse bevægelse. Fortsæt is/NSAID.

Efter diagnose: Kronisk skade

• Undgå den provokerende aktivitet (tennis osv.) indtil heling. Hvis aktivitet uundgåelig: brug støttebånd på ramt område.
• Konsulter proff (tennistræner) for teknikforbedring for at reducere albue-belastning.
• Start dagligt strækkeprogram for underarm/albue. Styrk underarm/overarm for stabilitet.
• Is efter aktivitet, NSAID vid behov. Søg læge ved vedvarende/forværret symptomer.