Vælg de bedste sko til artritis: Komfort & support

Velpassende sko er essentielle for den ortopædiske sundhed af alle mennesker, unge og gamle. Men passende sko er især vigtige for dem, der lider af artritis, som kan gøre enhver lang gåtur til en smertefuld prøvelse. Så når du prøver et nyt par sko, sørg for, at du ved, hvilke egenskaber der er mest vigtige for den fortsatte, komfortable brug af dine dyrebare fødder. Læs videre for at lære, hvordan du vælger sko til artritis ramt fødder.

Instruktioner

1. • 1

     Få den rigtige størrelse. Sko skal passe netop tæt nok til at forhindre fødder i at glide omkring. Skoene skal dog være bløde og rummelige nok til at forhindre at forværre din artritis. Du skal kunne bevæge dine tæer bekvemt. Hvis en fod er lidt større end den anden, køb sko med den største fod i tankerne. Og sko er faktisk bedst at måle om aftenen, efter en hel dags brug har fået dine fødder til at svulme til deres største gennemsnitlige størrelse.

   • 2

     Invester i godt materiale. Giv dig sko lavet af højkvalitets lær, som vil tillade dine fødder at ånde. Sko til artritis ramt fødder bør ikke have brug for at gåes ind – de skal være så komfortable som muligt, så snart som muligt. Og dekorative detaljer som tæknapper og dekorative syning skal holdes til et minimum, for at tillade skoen at bøje så meget som muligt.

   • 3

     Vær opmærksom på sålen. Sålerne skal ikke kun være lette og fleksible, men vaskbare og lette at fjerne. I moderne sko er såler konstrueret af formede eller mikrocellulære gummi – i stedet for de tunge lærsorter af fortiden – ideelle. Såler skal også kunne bøje på alle de rette steder, som fra basisen af stor tå til basisen af de små tæer.

   • 4

     Vælg sko med snørebånd, velcro eller spænder, så skoene kan udvides i tilfælde af hævelse – og ved samme token er elastiske snørebånd og velcro lette på artritis ramt fingre. Hæle skal hæve højst en tomme over jorden. Høje hæle og spidse sko skal undgås. Hælene skal også være brede nok til både at dæmpe foden og give nok balance. Hvis du ikke længere kan pege dine tæer, skal snørebåndene nå helt ned til tæerne.

   • 5

     Øv forebyggende pleje. Hold hudden på foden ren og tør, ved at bruge fodpulver, hvis ønsket. Vedligehold korrekt holdning, og tag fodbade et par gange om ugen for at forhindre træthed. Konsulter altid din fodterapeut for, hvordan du bedst vælger dit skotøj med artritis i tankerne.