Genoptræning efter rotatormanschet-kirurgi: Forventninger og tidslinje

Genoptræningstid

Genoptræningstiden for rotatormanschet-skulderkirurgi vil variere afhængigt af skadens alvorlighed, operationens natur og individet. Mere invasive åbne skulderoperationer brugt til at genhæfte sener eller muskler eller fjerne narvevæv vil kræve flere måneder for en fuld genoptræning.

Hospital-fasen

Genoptræningen starter på hospitalet. Du vil tilbringe nogle timer efter operationen i vækningsafdelingen. Når du er i vækningsafdelingen og i den første dag, kan du være tilkoblet en kontinuert passiv bevægelse (CPM) maskine, der langsomt og blidt bevæger armen og skulderen for at holde ledet fra at blive stiv. I de første to uger vil du være på smertestillende. Mens du er indlagt, vil en fysioterapeut vise dig skulderøvelser at udføre på hospitalet og hjemme for at holde skulderen fra at blive stiv. Du bør blive udskrevet efter to dage.

Hjemme-fasen

Mens du er hjemme, hold armen og skulderen immobiliseret ved at bære en sling eller en skulder-immobilisator. Brug denne i ca. en måned. Du vil blive opfordret til at gå uden slingen, men hold armen tæt ved din side. Strækøvelser vil fortsætte, men ingen rækning eller løftning vil være tilladt. Daglige aktiviteter som kørsel, indkøb eller personlig pleje vil kræve assistance.

Fysioterapi

Fysioterapi og rehabilitering starter faktisk på hospitalet og fortsætter i ca. 12 uger. Succesen af operationen og helingsprocessen vil afhænge af, hvor godt du overholder de øvelser og instruktioner, der er ordinere af fysioterapeuten. De fleste øvelser kan gøres hjemme, men fysioterapi-sessioner kan være nødvendige som opfølgning for at sikre, at skulderens bevægelsesomfang fremskrider.

Styrketræning

Efter 12 uger med rehabilitering, bør et træningsprogram begynde for at styrke ledet og fortsætte med at forbedre fleksibiliteten. Dette kan involvere gummibånd eller lette vægte. For fuld genoptræning fra rotatormanschet-kirurgi er det ekstremt vigtigt at overholde et træningsprogram. Styrkeøvelser bør fortsætte i op til et år for at sikre, at skulderen er stærk nok til at håndtere enhver opgave.

Overvejelser

Aktiviteter som golf eller svømning kan genoptages så tidligt som seks måneder efter operationen. Under denne tid undgå tungt løft eller nogen rystende aktiviteter som hugging af ved, indtil din læge giver godkendelse. Fuld genoptræning fra skulderkirurgi kan tage op til et år.