Forståelse af årsager til kroniske nakkesmerter: En omfattende guide

Mennesker med kroniske nakkesmerter kan have svært ved at deltage i normale daglige aktiviteter og hobbyer, de engang nød. Kroniske nakkesmerter kan også forstyrre evnen til at udføre visse opgaver på jobbet, og gøre det svært at finde en behagelig position at sidde eller sove i. Overvej denne information fra Mayo Clinic, American Physical Therapy Association og National Pain Foundation om årsagerne til kroniske nakkesmerter.

Artrose

Osteoartrose, som mere almindeligt kaldes artrose, er en årsag til kroniske nakkesmerter, ifølge Mayo Clinic. Selvom ældre mennesker er mere benægtede til at udvikle artrose, kan enhver, der oplever betydelig slid og væk på nakkens led, udvikle tilstanden. Artrose i nakkens vertebrer kan få nakken til at blive stiv, fortrængt og kronisk smertefuld.

Diskforstyrrelser

Ifølge National Pain Foundation kan forstyrrelser af nakkens vertebrer forårsage kroniske nakkesmerter. En unormal fortrængning af kanalen i vertebrerne, som rygraden løber gennem, kaldet cervical spondylose, kan fortrænge rygraden og forårsage kroniske smerter. Degeneration af diskene i nakken kan også være en årsag til kroniske nakkesmerter og bliver mere almindelig med stigende alder.

Skader

Ifølge Mayo Clinic kan skader være en årsag til kroniske nakkesmerter. Kollisioner med køretøjer som biler, motorcykler og cykler kan forårsage en strækning eller whiplash i nakkens ligamenter, med kroniske smerter som følge. Et fald kan brække vertebrerne i nakken og resultere i en fortrængt eller afklemt nerve, som kan være en årsag til kroniske nakkesmerter.

Muskelstrækninger

Strækninger af nakkens muskler, som ofte skyldes overbelastning, er en årsag til kroniske nakkesmerter. Ifølge Mayo Clinic kan hyppigt tændeknirkning og læsning liggende nede strække nakkemusklerne og forårsage smerter. At sidde foran en computermonitor i lange timer eller træne uden først at strække kan også strække nakkemusklerne og forårsage kroniske smerter.

Personlige vaner

Ifølge American Physical Therapy Association kan visse personlige vaner være en årsag til kroniske nakkesmerter. At holde en mobiltelefon mellem skulder og øre kan strække og komprimere nerverne i nakken og forårsage kroniske smerter. At bære en tung håndtaske, skoletaske eller bruge en babytæppe eller sling forkert kan også være en årsag til kroniske nakkesmerter, ofte omtalt som "shopper's tilt" (indkøbs-tilt).

Kroppsholdning

Problemer med kroppsholdning under gang, løft og hvile kan være en årsag til kroniske nakkesmerter ifølge American Physical Therapy Association. At bruge for mange pude eller sove med hovedet i en vinkel samt at sove på maven kan være en årsag til kroniske nakkesmerter. Dårlige løfteteknikker, at sidde for langt fra ratten under kørsel, og at siddeskuet mens man sidder eller går er også årsager til kroniske nakkesmerter.