Hælspore: Symptomer, diagnostik og behandling

Hælspore er calciumaflejringer, der skyldes spænding og betændelse af plantar fascia på foden, der er fastgjort til hælknoglen. Hvis du har smerter ved at stå og en historie med plantar fasciitis, så er det muligt, at du har et hælspor. For at få en definitiv diagnose af hælspor er et røntgenbillede nødvendigt. På røntgenfilm er et hælspor synligt som en udspringende del, der penetrerer det kødelige af hælen.

Instruktioner

1. Sæt dig på en stol og med begge hænder hold foden, tommelfingre ovenpå, fingre under. Tryk dine fingre over foden bund, startende midterst og gå mod hælen. Hvis du har smerter på plantar fascia, så rub det område for at se, om du føler en knoglig udspringning. Hvis du føler en type bump, kan det være et hælspor.

2. Stå på stedet i 3 til 5 minutter straks efter opvågning. Bemærk, om hælesmerterne forværres, mens du står der. Hvis du føler en konstant bankende smerte, kan du have et hælspor. Gå rundt i huset i fem minutter og tjek dit smerteniveau. Plantar fasciitis smerte er normalt mere tydelig ved opvågning fra søvn eller bevægelse efter længevarende sidde. Smerten mindskes normalt, når du begynder at bevæge dig.

3. Gå til din læge eller en podiatrist, en læge specialiseret i fodproblemer. De kan undersøge og røntge din fod for at bestemme, om du har et hælspor. Så kan en behandlingsplan, der inkluderer strækøvelser og hvile, implementeres. Du vil sandsynligvis også bære en hælindlæg i dine sko, indtil smerten aftager. Operation bør kun bruges som sidste udvej.