Achilles-tendinitis behandling: Forståelse og muligheder

Achilles-senen forbinder vagt-muskelen med hælen. Det er den tykkeste, længste og stærkeste sene i kroppen. Dog er denne sene utsat for skade på grund af en række faktorer, mest markant den kraft, der genereres ved gentagen kontakt med en hård overflade som asfalt-løb. Senen modtager også en utilstrækkelig mængde blod i proportion til mængden af arbejde udført, muligvis bidragende til eventuel trauma, især når individet alder. Det område, der er mest utsat for denne type skade, opstår, hvor Achilles forbinder med midten af den bageste del af hælen – indsætningspunktet.

Årsager

Indsætnings-tendinitis karakteriseres af betændelse og smerter omkring det punkt, hvor sene og hæl forbinder. Dette område oplever ekstremt stress under enhver bevægelse, der involverer overmæssig strækning af senen eller gentagne højt-påfrestende sport, der producerer enten alvorlig betændelse eller muligvis endda revning eller revne af senen. Selvom ethvert individ, der er engageret i fysisk aktivitet, især dem af en gentagen natur som løb og dans, kan opleve indsætnings-tendinitis, involverer de mest rapporterede tilfælde overvægtige individer i deres femtier eller sekstier.

Symptomer

Et individ, der oplever indsætnings-tendinitis, detekterer normalt først ømhed direkte over Achilles-senes indsætnings-område – omkring bagsiden af hælen, hvor senen forbinder til knoglen. Uden korrekt behandling oplever dette område en gradient af ubehag under gentagen aktivitet, med resultatet af konstant ømhed og/eller alvorligt ubehag, mens betændelsen fortskrider. Over tid kan individet udvikle en forhærdning og fortynning af senen, øgende sandsynligheden for en revne eller revne. I sin tur kan denne situation også påvirke bevægelsesomfanget af ankel-ledet, øgende sandsynligheden for tilknyttede ankel-skader.

Behandlingsmuligheder

Kirurgisk intervention kan være nødvendig for de tilfælde, hvor senen oplever ekstrem og konstant betændelse, eller hvis senen mister tilstrækkelig funktions-evne gennem forhærdning og/eller fortynning. Dog, for de fleste tilfælde, inkluderer ikke-operativ behandling hvile, kryds-træning, icing af området, let strækning, efter smerten aftager, og anti-inflammatorisk medicin. Nogle individer kan have gavn af fysioterapi.

Forebyggelse

Medicinske fagfolk anbefaler, at individer nøje vælger sko, der giver korrekt støtte – sko, der fordeler slag-kraften gennem hele foden, og ikke koncentreret i hælen og Achilles-indsætningspunktet. For nogle forbliver ortotisk intervention en mulighed, såsom hæl-løft eller fod-understøttende indlæg, for at rette fod-abnormaliteter, der bidrager til situationen.

Desuden, for kvinder, rater de fleste myndigheder fra at bruge højhældede sko, som forkorter og strammer vagt-musklerne. Denne situation resulterer i ikke kun at irritere Achilles-senen, men kan resultere i knæ- og hofte-problemer.

ADVARSEL:

Medicinske eksperter er enig om, at enhver smerte eller betændelse, der er forbundet med Achilles-senen, skal behandles med det samme. At ignorere situationen kan forbrænde situationen, førende til en stigning i smerter og/eller alvorlig skade som en revne eller revne.