Bulging Disc: Forebyggelse, Symptomer & Håndtering Før Revne

Betydning

En bulging disc i ryggen eller nakken opstår, når det ydre skall af disken revner, og den gelé-lignende kerne (pulposus) skifter mod den svagere side. Dette sætter pres på rygnerven og kan forårsage smerter. Den bedste måde at forhindre den bulging disc i at revne er gennem hvile, topiske behandlinger, medicin og motion.

Hvis disken revner, vil en del af pulposus-væsken løbe ud af disken. Dette kan sætte ekstra pres på rygraden og endda forårsage iskias-problemer, hvor smerter skyder ned ad numserne og benene. Hvile er den fremste behandling for at forhindre dette.

Behandlingstyper

En person med en bulging disc skal bruge is i de første 48 til 72 timer efter skaden. Dette vil reducere inflammation og svulling, der kan føre til herniation eller revne. Is bør komprimeres direkte mod smerte-kilden i 15 til 20 minutter. En ryg- eller nakke-støtte kan holde den påvirkede disc immobiliseret, hvilket kan forhindre en revne.

Andre behandlinger

Antiinflammatoriske mediciner som ibuprofen (Advil, Motrin) og naproxen (Aleve) kan reducere svulling og stoppe fremskridtet af en bulging disc. En læge kan også forskrive steroider.

Motion

Motion kan hjælpe med at øge blodcirkulationen til heling. Motion kan også styrke ryggen eller nakken og tilføje mere stabilitet til ryghvirvlerne og disken.

Tidsramme

En bulging disc kan begynde at forbedre sig næsten med det samme, da disken vil reparere sig selv. Nøglen er at bruge alle de anbefalede behandlinger.