Hælspore: Årsager, symptomer og behandling – en omfattende guide

Årsager

Hælbenet er det største ben i foden og absorberer massivt stød og pres. Det kan føre til hælspore. Overvægt, dårligt sidende sko, gigt og artritis er risikofaktorer.

Et hælspore udvikles, når kalciumaflejringer dannes, fordi plantar fascia (bindevævsbånd under foden, fra hæl til tæer) trækker sig fra hælen. Hyppigst hos folk med flade fødder, men også ved høje bånd. Kvinder rammes oftere end mænd på grund af sko.

Symptomer

Intense hæl-smerter. Ofte værst ved de første skridt om morgenen, derefter aftager smerten ved aktivitet. Men smerte forværres igen efter længe stå/gå. Smerten skyldes faktisk inflammation af plantar fascia. Hælen danner en knogelig udvækst som beskyttelse mod den anormale trækning.

Behandling

Lægen vil typisk tage røntgen af hælen og analysere gangmønster. Årsagen skal findes for rette behandling. Ofte foreskrives: ortopædiske sko, strækøvelser, hvile, vægttab. Taping, is-terapi og båndstøtte bruges også. Receptfrie antientzündelige midler kan lindre smerte. Ved vedvarende smerte: kirurgi.

Kirurgi

En type: endoskopisk plantar fasciotomi. Kirurgen laver to snitte ved hælene og skærer plantar fascia fra hælbenet. Det tillader nyt fascia-væv at danne. Nogle procedurer loster kun ligamentet fra hælbenet. Under operationen kan hælsporet fjernes, hvilket reducerer smerte, da vævet omkring hælen ikke længere skades.

Forebyggelse

Bedste metode: brug sko, der sidder godt. Strækning – især om morgenen og før motion – beskytter plantar fascia. Oprethold eller opnå sund vægt. Overvægt er primær risikofaktor.