Krykke-brug: Sikker gang på begge ben efter skade

Hvis du har skadet eller haft operation på ét af dine ben, kan din læge foreskrive krykker. Uanset om din skade er lille, eller du er godt inde i din genopretning fra en mere alvorlig skade, kan krykker være en passende måde at komme rundt på, der tillader dig at begynde at bære vægt på det skadede område. At bruge krykker betyder, at du sikkert vil være i stand til at bære vægt på begge ben.

Du har brug for

• Krykker

Instruktioner

1. Justér dine krykker til en passende højde: Puderne øverst på dine krykker bør placeres to fingre-bredde under dine armhuler. Hånd-grebene bør placeres, så dine albuer er kun lidt bøjet. Når du går, skal du være i stand til at strække dine albuer fuldt ud.
2. Positioner dine krykker foran dig: De bør placeres en fod foran din krop.
3. Tag et skridt fremad ved hjælp af det ramtede ben: Træd fremad med din hæl. Dine tæer bør være den sidste del af din fod, der rører jorden.
4. Flyt dit sunde ben fremad: Begge dine ben bør nu være positioneret mellem dine krykker. Knæet på dit sunde ben bør være lidt bøjet.
5. Gentag: Fortsæt med at gå, indtil du har nået din destination.