Pollenex brusehoveder til ryg-smerte-lindring | Conair

Valg af brusehoved

Over 30 varianter. Indstillinger for intensitet/tryk. Ved rygsmerter/muskelspændinger: rådgiv læge før køb. For højt tryk kan forværre visse rygsygdomme.

Typer: fastmonteret, håndholdt, kombi (håndholdt vandt til fast). Håndholdt/kombi giver bedre kontrol over massage-områder. Kombi = massage to steder samtidig. Vælg model med både jevnt højt tryk og pulsérende massage for bedst ryglindring.

Brug af masserende brusehoved

• Start langsomt. Nogle hoveder giver højt tryk -> mere smerte. Varier intensitet: start 60-90 cm fra stråle, bevæg dig tættere hvis ingen smerte.
• Varmt vand, dybe åndedrag (skuldre hæver/sænker). Varme/damp + massage = afslappning af spændinger og smerte-lindring.
• Skift massage-indstilling hver 3-5 min. for varieret sansning.
• Langsomt drej/stræk under brusen – kan lindre yderligere. Altid non-slip måtte, bevæg dig ikke hurtigt (skaderisiko).