Knæforstærkende øvelser til genoptræning efter apopleksi

Efter apopleksi – genoptræn knæene for at gå igen

Apopleksi (hjerneblødning/iltmangel i hjernen) kan give gangvanskeligheder. Her er einfache hjemmeøvelser til knæforstærkning.

Fire trin (gentag for begge ben)

1. Løft højre fod, rør den ved venstre ben (sidder eller står – hvad der er mest behageligt).

2. Skyde højre fod ned til venstre ankel.

3. Skyde fod op mod venstre knæ – eller så højt som muligt.

4. Sæt højre fod ned, gentag trin 1-3 med venstre fod på højre ben.